Moi, olen Kati...
Olen Valviran hyväksymä kognitiivinen psykoterapeutti YET (Jyväskylän yliopisto), sairaanhoitaja ja urheilijoiden psyykkinen valmentaja. Tarjoan lyhyt- ja pitkäkestoista psykoterapiaa nuorille (16+) ja aikuisille Helsingissä ja etänä koko Suomessa. Erityisosaamistani ovat syömishäiriöt ja ahdistuneisuushäiriöt, mutta vastaanotolleni olet tervetullut kaikenlaisten elämän haasteiden kanssa – juuri sellaisena kuin olet.
040 5244082
Millainen terapeutti olen
Työskentelen intohimoisesti auttaakseni ihmisiä saavuttamaan henkilökohtaisen kasvun ja hyvinvoinnin tavoitteitaan. Uskon, että jokaisella on sisäinen voimavara ja potentiaali muutokseen – joskus ne vain tarvitsevat tilaa ja turvallisen yhteyden tullakseen esiin.
Psykoterapeuttina olen aktiivinen, tutkiva ja kannustava. Minulle on tärkeää luoda lämmin ja luottamuksellinen ilmapiiri, jossa voit tuntea olosi nähdyksi ja kuulluksi sekä tutkia ajatuksiasi, tunteitasi ja kokemuksiasi avoimesti ja turvallisesti. Työskentelyäni ohjaa kasvun asenne ja toiveikkuus – pienetkin oivallukset voivat käynnistää merkityksellisen muutoksen.
Mitä istunnoillani tehdään
Työskentelyni pohjautuu kognitiiviseen psykoterapiaan, jossa tutkimme ajatusten, tunteiden ja kehon yhteyksiä ja sitä, miten ne muovaavat arkea. Terapiassa voidaan tunnistaa ja muotoilla uudelleen haitallisia ajatusmalleja ja uskomuksia, tarkastella menneisyyden ja nykyhetken välistä suhdetta sekä löytää uusia näkökulmia, jotka avaavat mahdollisuuksia muutokseen.
Yhdessä vahvistamme kykyäsi tunteiden tunnistamiseen ja säätelyyn ja etsimme tapoja, joilla voit suhtautua itseesi lempeämmin ja rakentavammin. Työskentelyssä luodaan ja harjoitellaan myös uusia toimintatapoja ja selviytymiskeinoja, jotka auttavat arjen haasteissa ja tukevat toipumista.
Terapiassa tutkimme, mitä arjessasi tapahtuu, ja viemme oivalluksia käytäntöön harjoitusten ja uusien toimintatapojen avulla. Näin pienistäkin muutoksista voi kasvaa merkityksellisiä askeleita kohti tasapainoisempaa elämää ja vahvempaa mielen hyvinvointia.
Ammatillinen taustani
Minulla on hyvin pitkä kokemus syömishäiriöiden hoidosta (tunnesyöminen, ahmintaoireilu, bulimia ja anoreksia) sekä erilaisten ahdistuneisuushäiriöiden ja masennuksen hoidosta. Olen työskennellyt sekä erikoissairaanhoidossa että yksityisellä sektorilla Syömishäiriökeskuksessa, ja lisäksi olen kouluttautunut urheilijoiden psyykkiseksi valmentajaksi – ymmärrän, mitä tavoitteellisuus, paineet ja suoritus vaativat mieleltä.
Olen mukana myös silloin, kun elämä kutsuu muutokseen: kun kaipaat selkeyttä suuntaan, rohkeutta valintoihin tai tukea uuden vaiheen kynnyksellä. Sparraus ja terapia voivat kulkea rinnakkain, ja toisinaan pienikin tuki voi auttaa eteenpäin.
Vastaanotolla mukanani kulkee pieni koirapoika, joka on monen asiakkaan suosikki ja tuo iloa tapaamisiin.