Hei, olen Minna...
Lämpimästi tervetuloa! Tarjoan kognitiivista- ja psykodynaamista psykoterapiaa, kehoterapiaa lyhyt- ja pitkäkestoisesti. Psykoterapia on aktiivista, tavoitteellista ja yhdistää erilaisia menetelmiä vastaamaan tarpeitasi ja muutosprosessia. Erikoisala -syömishäiriöiden, ahdistuksen/masennuksen hoito.
050 3530567
Millainen terapeutti olen
Lempeä läsnäolo, inhimillisyys ja turvallinen luottamussuhde kuvaavat työskentelytapaani. Terapeuttina olen aktiivinen, myötätuntoinen ja yhdistän erilaisia terapiamenetelmiä vastaamaan tarpeitasi. Psykoterapiassa olennaisinta on vuorovaikutussuhteen toimivuus. Terapeuttina toivon läsnäolo ja usko muutoksen mahdollisuuteen ovat minulle tärkeitä.
Minulla on kokemusta työskentelystä yleisimpien psykoterapiassa käsiteltävien ongelmien kanssa. Erityisosaamistani ovat erilaiset syömiseen liittyvät vaikeudet kuten tunnesyöminen, ahmintaoireilu, bulimia ja anoreksia. Minulla on vankka kokemus myös masennuksen, ahdistuksen, riippuvuuksien, paniikki- ja pakko-oireiden hoitamisesta. Vastaanotollani saat apua psyykkisen hyvinvoinnin ja toimintakyvyn parantamiseen, tunteiden säätelyn kehittämiseen, itsetuntemuksen ja itsetunnon vahvistamiseen.
Jo yli 20 vuoden ajan olen saanut kohdata työssäni joka päivä ainutkertaista elämää ja olla mukana auttamassa ja löytämässä uusia näköaloja.
Mitä istunnoillani tehdään
Terapian alussa tehdään tilanteestasi kokonaisarvio, missä käydään läpi elämänhistoriaa ja nykyhetkeä. Tunnistetaan, miten ongelmat ilmenevät elämässäsi ja niitä ylläpitävät tekijät. Terapiassa otetaan huomioon menneisyyden vaikutus nykyhetkeen. Tarvittaessa käymme läpi elämänhistoriaasi tarkemminkin, pyrkien luomaan myötätuntoista ymmärrystä haasteiden syntymiselle ja kehittymiselle.
Sinulle tehdään hoitosuunnitelma, missä yhdessä sovitaan tavoitteet, terapiamenetelmät ja miten terapian vaikuttavuutta arvioidaan. Työskentely tapahtuu enimmäkseen keskustellen, mutta käytän myös kehollisia menetelmiä tai kokemuksellisia harjoituksia osana terapiaa niin halutessasi. Terapiassa tutkimme ajatuksia ja tunteita sekä niihin liittyviä erilaisia merkityksiä, olettamuksia ja uskomuksia, jotka ohjaavat tapaasi toimia. Työskentelyn tavoitteena on saada uudenlaisia näkökulmia omaan toimintaasi ja löytää hyvinvointia paremmin tukevia ajatus- ja toimintamalleja.
Ammatillinen taustani ja osaamiseni
Lisäkoulutuksena minulla on pariterapian ja psykofyysisen psykoterapian täydennyskoulutus. Kehoterapiassa työskennellään puhumisen lisäksi kehollisin menetelmin. Minulla on pitkä työkokemus sekä psykiatrisesta erikoissairaanhoidosta, psykiatrisesta poliklinikka työstä että terapiatyöstä Syömishäiriökeskuksessa ja Terveystalossa.